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经过一个月的训(xùn )练，她(tā )们体能多少还是有些提高(gāo )，刚开始只是速度加快了她们(men )适应(yīng )不(bú )了。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用(yòng )管(guǎn )这些原理，只要记住(zhù )跑步(bù )的(de )时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做(zuò )到(dào )吗？

经过了快一个月的训练(liàn )，她(tā )以(yǐ )为她们就算体能不好，也(yě )不(bú )会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟(zhōng )就(jiù )开始喘。

张天天假装闭着(zhe )眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳(ké )了一(yī )声(shēng )，掀被子盖上。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥方式，不就是迈(mài )开腿(tuǐ )跑(pǎo )吗。

她没好气的坐回床上(shàng )，气鼓(gǔ )鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还(hái )好(hǎo )意思问呢？我问你们，咱还(hái )是不(bú )是(shì )一个集体了，不是说好共(gòng )同(tóng )进退吗？你们怎么可以抛下(xià )我一(yī )个(gè )人。

张小乐和肖雪也是拖(tuō )后(hòu )腿中的一员，但这俩人比艾(ài )美丽(lì )积(jī )极多了，一听要加练，立(lì )刻(kè )叠好被子，从床上下来。

这(zhè )个问(wèn )题(tí )，除了陈美，其余四人都(dōu )做(zuò )的不(bú )标(biāo )准。

她没好气的坐回(huí )床上(shàng )，气鼓鼓的指着她们一个个：你还(hái )好(hǎo )意思问呢？我问你们，咱(zán )还(hái )是不是一个集体了，不是说(shuō )好共(gòng )同(tóng )进退吗？你们怎么可以抛(pāo )下(xià )我一个人。